Coaching Personnalisé
Sans suivi
Évaluation initiale approfondie :
Lors de notre première étape, nous recueillerons des informations détaillées sur tes objectifs, ton niveau de condition physique actuel, tes préférences alimentaires et tes contraintes de temps. Cette évaluation nous permettra de comprendre tes besoins spécifiques et de créer un programme sur mesure. Cette évaluation se fait via un questionnaire très précis.
Programme alimentaire personnalisé :
En fonction de tes objectifs, nous élaborerons un programme alimentaire adapté à tes besoins. Nous comprenons que la monotonie alimentaire peut être décourageante, c'est pourquoi nous élaborons un plan qui offre une variété de repas pour éviter la routine et maintenir ta motivation. Notre stratégie repose sur la diversification des aliments et des recettes tout en garantissant un équilibre nutritionnel adéquat. Tu bénéficieras d'une gamme d'options pour chaque repas, avec des variantes de protéines, de glucides, de légumes et de matières grasses saines. Ainsi, tu n'as pas à manger les mêmes repas tous les jours.
Programme de musculation personnalisé :
Nous créerons également un programme d'entraînement personnalisé en fonction de tes objectifs, de ton niveau de pratique et de ta morpho-anatomie. Ce programme comprendra des vidéos pour chacun des exercices afin de te permettre d’avoir la meilleure exécution de mouvement durant ton entrainement.
Prise en main des programmes :
Vous avez opté pour un coaching "sans suivi", ce qui signifie que vous recevrez votre programme alimentaire et de musculation personnalisés. À la réception de ces programmes détaillés, nous vous encourageons à les étudier attentivement et à réunir toutes les questions que vous pourriez avoir. Nous sommes là pour vous apporter les éclaircissements nécessaires afin que vous puissiez commencer vos programmes en toute confiance.
Une fois vos questions réunies:
Vous pourrez nous contacter par mail en nous fournissant toutes vos interrogations. Nous nous engageons à vous répondre dans les meilleurs délais et à vous fournir les clarifications nécessaires. Notre objectif est de vous aider à comprendre pleinement les recommandations, les stratégies alimentaires et les exercices afin que vous puissiez mettre en pratique vos programmes de manière efficace et en toute sécurité.
Étapes de conception de vos programmes :
1 Après le règlement de la session de coaching de votre choix, vous serez redirigé vers une page où vous pourrez télécharger un formulaire à remplir.
2 Accordez-vous du temps pour remplir ce formulaire de manière précise et complète, puis envoyez-le à l'adresse spécifiée dans le document.
3 Lorsque nous recevrons votre formulaire rempli, nous procéderons à son analyse et il est possible que nous vous demandions des informations complémentaires si nécessaire.
4 Votre programme personnalisé vous sera délivré dans un délai de 20 jours. Cette période est nécessaire pour élaborer un programme qui corresponde parfaitement à votre situation.
5 Lorsque vous recevrez vos programmes, prenez le temps de les lire attentivement. Si vous avez des questions, rassemblez-les toutes pour que nous puissions vous fournir les explications requises et vous permettre de commencer vos programmes de manière éclairée.
6 Vous avez choisi le coaching "sans suivi". Une fois que vous recevrez vos programmes et après avoir pris le temps de les examiner attentivement, n'hésitez pas à rassembler toutes vos questions. Nous serions là pour apporter les précisions requises afin de vous permettre de commencer vos programmes en toute sérénité et autonomie.
